杰罗姆：以前出手有限每一投都有压力摆脱压力后才打出最佳表现-NBA直播

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杰罗姆：以前出手有限每一投都有压力摆脱压力后才打出最佳表现

发布时间：2026年11月05日 08:21 阅读次数：

直播吧11月5日讯近日，灰熊后卫泰·杰罗姆在《ALL THE SMOKE: Unplugged》节目中接受马特·巴恩斯采访，谈到了自己如何克服有限出场时间带来的投篮心理压力。

杰罗姆表示，自己职业生涯早期经常只能获得有限的出手机会，每场比赛可能只有6到8次出手，这让他感觉自己必须把握住每一次机会。

他说：“当你一场比赛只有四次出手机会时，你会觉得自己必须投进其中两球或者更多。你会承受很大的压力，脑子里甚至会开始考虑各种最糟糕的结果。”

杰罗姆表示，大约两年前，自己终于开始摆脱这种心理负担，不再要求自己每次获得机会都必须命中，而是尝试更加自由地打球。他认为，球员在漫长的赛季中总会经历不同的投篮表现，有时6投1中，有时6投4中，也有可能8投全中，这些都是正常情况。如今自己会从更长的周期看待投篮表现，而不是纠结于某一场比赛必须投进多少球。

他说：“我开始这样思考：我这一周会获得16次出手机会，只要投进其中8球就可以了。只要我保持正确的心理状态，这种情况就会发生得更多。有时候给自己施加了太多压力，反而忘记了享受篮球本身。只有放下这些心理负担，才能真正发挥出自己的水平。”

本文标签：篮球 NBA 灰熊
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